人類害怕老去，但儘管科學再先進，也沒有人能阻止歲月的流逝。假若真的要接受自己有變老的一天，有人希望像 Audrey Hepburn 一樣，優雅地老去；有人則希望像 Elizabeth Taylor 一樣，一生被戀愛包圍；相比之下，或許活得像 Gwyneth Paltrow 也是個好選擇，至少很自在，同時很自信。

因飲酒導致更年期症狀嚴重

一切跟「洛杉磯大火」有關

52 歲的 Gwyneth Paltrow 最近在 Podcast 節目中，透露自己已經踏入更年期，早前更因為每晚都在飲酒，導致更年期症狀變得嚴重。

原本就已經有更年期症狀出現的 Gwyneth Paltrow，其實身體狀況並沒有受更年期影響得太深，但自從 1 月洛杉磯大火發生後，或許是心情變得緊張焦慮，讓她每晚都要飲酒，漸漸變成了一種習慣。在酒精的催化下，更年期症狀就變得嚴重起來。

不過，Gwyneth Paltrow 如今已經意識到問題，所以有好好約束自己的飲酒問題，讓身體慢慢回復正常。

因更年期導致失眠 

躺在床上回想過去

更年期的症狀，讓不少婦女都會開始遇上林林總總的身體問題，以 Gwyneth Paltrow 為例，以往總可以睡得安穩的她，就因為更年期而經常失眠。

她表示有些夜晚會感到焦慮而無法入睡，「我會躺在床上，想著所有犯過的錯事，曾經在情感上傷害過的每個人，做過的每一件壞事，然後一想就是 6 個小時。」

不介意素顏與白髮 

現在的她活得很自在

其實 Gwyneth Paltrow 也並非第一次分享自己「老去」的狀態與感受，平日經常在 IG 分享生活照的她，很想會貼出自己沒有化妝的模樣，滿滿的自信讓不少女生都感到敬佩。

早年，Gwyneth Paltrow 曾為個人生活品牌 Goop 舉行派對，大膽選擇了「素顏主題」，邀請許多女星以素顏模樣出席，引發熱話。

Gwyneth Paltrow 2 年前踏入 50 歲，被媒體拍到原本留著金髮的她，頭頂竟長出了許多白髮，引來網民熱議。當時 Gwyneth Paltrow 解釋，因為自己於整個夏天都在游水和旅行，根本懶得打理頭髮，所以就讓白髮自然地生長。

Gwyneth Paltrow 還向網民提問，到底她該繼續讓白髮長出來，還是把頭髮染回金色。

最後，有多達 57% 網民認為她應該染金。這樣的結果，或許值得我們反思。

曾經歷容貌焦慮

40 歲時跑去打 Botox 

假若有看過年輕時候的 Gwyneth Paltrow，大概很難想像現在的她已經在討論更年期，當年的她因為美貌與氣質，被捧成荷李活中的「仙女」，身邊圍繞的都是最帥氣最知名的男星。

沒有女生不想把美貌留住，Gwyneth Paltrow 也一樣，面對要老去的事實，曾感到焦慮與抗拒。40 歲時，因為一度害怕要失去大家都喜歡的容貌，也不知道該如何應付踏入衰老的自己，因此選擇醫美，跑去打肉毒桿菌。

當時的 Gwyneth Paltrow 也跟許多女生一樣，看著鏡中的自己，一點也不覺得自己美。

後來的她才明白，縱使身為幕前演員，也沒有可能一輩子迎合別人的想法，更不應該因為外表的轉變而失去繼續愛自己的理由。對比起顏值，日子是否活得有意義，生活是否隨著自己喜歡的方向發展，內心能否感到滿足，才是定義人生更重要的價值。

「我靠努力贏得了現在的生活，我也靠歲月賺取了臉上的皺紋，這些讓我都非常滿意現狀。」

衰老是人生必經階段，但能自然地老去，也是一種福氣，那又何需懼怕？像 Gwyneth Paltrow 接受真實的自己，活得自在，既來之則安之，也是一種選擇。

原文刊登於 A Day Magazine。